楽しい日常

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パパイヤ酢で簡単ダイエットできた

健康診断でメタボと診断され、中性脂肪も高いので保健師さんからダイエットをするよう …

ダイエットするときに必要な体重計!毎日体重を計ろう!

ダイエットしようと思ったら おいしいものがいっぱいあってついつい食べ過ぎてしまい …

10秒でできる!お腹が凹む!道具を使わずどこでも腹筋する方法!

夏に向けて!お腹をへこませる! 夏に海やプールにはいきたいのだけど、お腹のお肉が …

体が軽くなった朝ごはん抜き 

朝ご飯を抜いています 二週間前から朝ごはんを抜いています。 朝ごはんを食べないと …