楽しい日常

パパイヤ酢で簡単ダイエットできた

      2020/11/20

Pocket

健康診断でメタボと診断され、中性脂肪も高いので保健師さんからダイエットをするようにと指導されました。

自分でも分かっていたんですよ、最近太ってきたなってのは。

そこでダイエットを始めることにしました。

はじめに行ったのは

まず始めに行ったことは、朝食を食べるということです。

今まで朝食を食べる習慣がありませんでした。

保健師さんのお話では、朝食を抜くと食べるものがいつ入ってくるか分からないので体が貯えるようになるんだそうです。

そこで少しづつでも朝食を食べるようにしました。

それと筋トレやウォーキングもはじめました。

食べるのは好きなので、食べる量は変えていません。

ちなみの晩御飯はしっかりと食べますが、基本間食はしていません。

ジュースも飲むわけでのありません。

しばらく運動を続けてみたけど

しばらく運動を続けてみたのですが、全然痩せないんですよね。

やはり年を取ると代謝が落ちてくるんですかね。

昔に比べると確実に食べる量は減っているんですが。

これ以上食べるのを減らすのも寂しいので運動で痩せようと思っています。

ですが全然落ちないんです。

パパイヤ酢ってのがあるのを知った

きっかけはテレビ番組ですが、パパイヤ酢ってのがあり、消化酵素が含まれているんだとか。

もしかして飲むだけで痩せるかも。

パパイヤにはパパイン酵素というものが含まれており、そのパパイン酵素が脂肪などを分解してくれるんだそうです。

なるほど、これなら痩せれるかもしれません。

さっそくパパイヤ酢を飲んでみよう。

でもどれがいいのかな。

テレビで見ていたのは尾道にあるそうです。

尾道で売られているパパイヤ酢を飲んでみることにしました。

結構飲みにくい

大さじ1杯くらいの量を水で割って飲んでみましたが、なかなか飲みにくいです。

そこで炭酸水で割って飲んでみました。

炭酸水だと飲みやすくなりました。

この程度なら続けれそうです。

因みに朝食は辞めてしまいました。

個人差があるのかもしれませんが、どうも今まで朝食を食べなかったので食べると気持ちが悪くなってしまいました。

それでも何とか続けていたのですが、無理して食べることもないだろうとやめました。

パパイヤ酢を飲み始めて2週間

1日1回パパイヤ酢を飲み続けています。

運動する日としない日があります。

大体平均すると3日に1回くらい運動しています。

今まで数週間、運動しても朝食を食べても痩せなかった体重が少しづつ減ってきました。

もちろんパパイヤ酢だけのせいではないのでしょうが、それでもパパイヤ酢のおかげもあるのでがないかと思います。

ちょっと飲みにくいとは思いますが、これ飲んで痩せるのであればこんなに簡単なことはないと思います。

運動と食事制限などを組み合わせればもっと痩せれるかなと思います。

まとめ

パパイヤ酢のダイエットでダイエットが出来た話でした。

そんなにパパイヤ酢だけでダイエットが出来るのか自分でも不思議に思うのですが実際に飲んでみてパパイヤ酢が自分には合っていたようです。

パパイヤダイエットをしてもあまり効果がなかったという声もお聞きしますが、個人差があるのかなと思います。

僕には合っていたようです。

飲むだけで痩せるんですからこんなに簡単なことはありません。

それとパパイヤ酢を飲むようになってから肌の調子が良いようです。

普段何もケアしていませんが、パパイヤ酢を飲むようになってから肌に潤いとハリが出てきました。

これから飲み続けてみるとほかにも変化があるかもしれませんが、今のところ変化があったと感じるのは、体重と肌の潤いとハリでした。

 - ダイエット , , , ,