楽しい日常

安定打座法ができる 中村天風心が強くなる坐禅法

   

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安定打座法ができる本

たまたま本屋さんで見つけた本です。

中村天風 心が強くなる坐禅法

この本にはCDが付いています。

その中に安定打座法の坐禅の方法が書かれていますし、読むのがめんどくさいという人にはCDを聴くだけで安定打座法が理解できるようになっています。

もちろん本を読んだほうがより詳しく書いてあるのですが、CDを聴くだけでも十分安定打座法が行えるようにできています。

安定打座法とは

安定打座法とは中村天風氏が考案した坐禅法です。

誰でも修行をしなくても無の境地を味わえるというものです。

携帯のアプリで安定打座法ができるものがあるのを以前紹介しました。

このアプリも良かったですが、心が強くなる坐禅法についているCDがなかなか良かったです。

何が良かったといってブザーの音がいいんです。

安定打座法!中村天風の瞑想法がスマホを使ってできる!

なぜ安定打座法をするのか

安定打座法をすると感情のコントロールができるようになるんです。

また、怒り・恐れ・悲しみを手放せるようにもなるんです。

集中しやすいブザー音

スマホのアプリと比べてのことですが、CDに入っている音源のブザー音が集中しやすいんです。

いきなり聞くと少しビックリするようなブザー音です。

ですが少し大きめのボリュームで流しているとブザー音に集中することができます。

おりんの音も録音されているのですが、このおりんの音も綺麗な音で集中しやすいと思います。

安定打座をやってみた感想

この何日間か、心が強くなる坐禅法のCDを使って安定打座法をしています。

ブザーの音に集中して音が消えた瞬間は、何か気持ちがいいです。

今は朝と夜に10分間ずつ安定打座法をしていますが、10分間はすぐに終わってしまいます。

 

10分間ですが安定打座法をした後は気持ちがすっきりしていることがわかります。

無の境地を味わえたのかどうかはわかりませんが、気持ちがスッキリするということはいいことです。

安定打座法が習慣になれば気持ちがいつも落ち着くようになるんでしょう!

本の中には安定打座をする上での注意書きもありましたので、CDを聴くだけよりは本も読んだほうがいいです。

音源をスマホに入れて使っている

自宅にいるときにはパソコンを使ってCDを流しています。

外出先でもちょっとした時間にでも安定打座法ができるようにスマホに音源を入れました。

メディアプレイヤーを使って音源をMP3のファイルで取り込みました。

CDをMP3音源に変換して、アンドロイド端末に音楽を入れる方法!

これでいつでもどこでもこの本のブザー音で安定打座法をすることができるようになりました。

さいごに

中村天風式の瞑想法の安定打座法でした。

誰でも瞑想することができます。

心がスッキリする方法なので続けていきたいです。

スマホの中にも入れたのでどこでも安定打座法をすることができるようになりました。

朝10分、夜10分くらいの時間なら作ることができますもんね。

坐禅と聞くと何時間も座るようなイメージですが、中村天風式の坐禅方法では長い時間座っている必要はありません。

CDに収録されているのは長くても20分です。

毎日真剣にやることで良くなっていくでしょう!

あとはやるかやらないかだけです。

中村天風 心が強くなる坐禅法 CDブック

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